Valmennukset

Valmennuspaketit sisältävät valmennustapaamiset, ravinto- ja harjoitusohjelmat, kausisuunnitelmat sekä puhelin-ja sähköpostituen.

Valmennukset mahdollista toteuttaa myös ystävän kanssa duo-valmennuksena, kysy lisää!

Personal training

Haluaisitko pudottaa painoa tai kohentaa terveyttäsi liikunnalla? Junnaako harjoittelusi paikallaan eikä tuloksia synny? Haluaisitko aloittaa kuntosaliharjoittelun tai lihaskunnon kohentamisen?

Minä olen oikea henkilö auttamaan sinua etenemään kohti tavoitettasi. Saat varmasti ammattitaitoista ja henkilökohtaista palvelua!

Laadin juuri sinun tarpeillesi suunnitellun ohjelman. Yhdessä kanssani pääset terveellisemmän ja liikunnallisemman elämän alkuun turvallisesti ja tehokkaasti!

Valmennus 1 kk -->

Haluan varata ajan ilmaiseen tapaamiseen

Elämäntapamuutos

Pysyvät elämäntapamuutokset tehdään hitaasti, mutta varmasti. Askel askeleelta.
Pikadieetit ja muut kokeilukuurit kestävät usein vain muutaman viikon, sitten ne kaatuvat omaan mahdottomuuteensa ja liian suuriin rajoituksiin.
Muutoksen eteen on tehtävä töitä, mutta miten sen tekee, on avain onnistumiseen ja pysyviin tuloksiin.

Valmennuksessa käydään läpi kaikkia elämäsi eri osa-alueita. Valmennus toteutetaan sinun toiveidesi ja tavoitteesi mukaan.

Valmentajana annan konkreettisia ohjeita arkeen. Kannustan ja motivoin muutoksessa!

Valmennus 3 kk-->

Haluan varata ajan ilmaiseen tapaamiseen

Ravintovalmennus

Ravintovalmennus on sinulle, joka haluat pysyvän elämäntapamuutoksen, apua painonhallintaan, varmistua riittävästä enrgiansaannista tai vaikka virkeyttä arkeen.

Ravintovalmennus on prosessi jossa opit ymmärtämään miksi ja mitä ravintoa sinun kehosi vaatii toimiakseen oikein.

Ravinnolla on todella SUURI merkitys kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa esimerkiksi unenlaadussa, palautumisessa, arjessa jaksamisessa, urheilussa jne.

Tarkoituksena syödä tavallista kotiruokaa, ei mitään diettejä!

Valmennus 1 kk -->

Haluan varata ajan ilmaiseen tapaamiseen